2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por en lo alto de la cabeza como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos hacia un ala formando una media reflejo o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al ala contrario.Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y din�